Διακόψτε το!

Tα πρώτα αποτελέσματα για την υγεία εμφανίζονται 20 λεπτά μετά τη διακοπή. Τα άμεσα και τα μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία μετά το κάπνισμα του τελευταίου τσιγάρου παρουσιάζονται ως εξής:

Μετά από 20 λεπτά: Η αρτηριακή πίεση επανέρχεται στα κανονικά επίπεδα. Οι σφύξεις ομαλοποιούνται.

Μετά από 8 ώρες: Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα, το οξυγόνο αυξάνει ενώ τα επίπεδα τις νικοτίνης υποδιπλασιάζονται

Μετά από 12 ώρες: Σχεδόν όλη η νικοτίνη έχει αποβληθεί από τον οργανισμό

Μετά από 24 ώρες: Η πιθανότητα καρδιακών επεισοδίων αρχίζει ήδη να μειώνεται

Μετά από 48 ώρες: Βελτιώνονται η αίσθηση τις γεύσης και τις όσφρησης. Σε αυτό το σημείο μπορεί να παρουσιαστεί αύξηση τις απόχρεμψης και μπορεί να νιώσετε νευρικότητα, κακή διάθεση και αυξημένη όρεξη

Μετά από 72 ώρες: Η αναπνοή βελτιώνεται

Mετά από 2 εβδομάδες: Η κυκλοφορία του αίματος συνεχώς βελτιώνεται. Έχουν αποβληθεί από το σώμα τα περισσότερα υποπροϊόντα τις νικοτίνης

Μετά από 1 έως 9 μήνες: Λιγότερο λαχάνιασμα. – Αύξηση τις ενεργητικότητας του σώματος

Mετά από 1 έτος: Μειώνεται κατά το ήμισυ ο κίνδυνος καρδιακού επεισοδίου

Mετά από 5 έτη: Ο κίνδυνος για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο εξισώνεται με αυτόν τις μη καπνιστή. Έχει ήδη μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του στόματος, οισοφάγου, ουροδόχου κύστεως και τραχήλου τις μήτρας

Μετά από 10 έτη: Μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο πνευμόνων και από τις μορφές καρκίνου τις ο καρκίνος του λάρυγγα και του παγκρέατος

Μετά από 15 έτη: Ο κίνδυνος καρδιακών επεισοδίων είναι ο τις με των ανθρώπων που δεν κάπνισαν ποτέ. Όσοι διακόψουν το κάπνισμα αρρωσταίνουν λιγότερο από λοιμώξεις και γενικότερα μειώνουν τις πιθανότητες να εμφανίσουν κάποια από τις ασθένειες που προκαλεί το κάπνισμα